Лайтън Ъп

Хранителен протеин на прах с органичен грахов изолат, алфа липоева киселина и сибирски жен-шен

АкваСорс Лайтън Ъп – Lighten-Up!

СЪДЪРЖАНИЕ:

• Основна информация
• Предимства
• Здравни твърдения
• Данни за алергени
• Състав
• Видео
• Указания
• Подробна информация

Основна информация

Хранителния протеин на прах Лайтън-Ъп! съдържа само естествени съставки, за да осигури ефикасно, балансирано хранене, което да подпомогне поддържането на здравето и енергията по време на почти всяка програма за регулиране на теглото.

Съдържа Суперхраната AquaSource водорасли и представлява източник на много хранителни вещества, който трудно може да бъде надминат!

Органичен грахов изолат – висококачествен протеин и отличен източник на желязо. Той може да подпомогне растежа на мускулите, да допринесе за сърдечното здраве и да бъде важна част от почти всяка програма за контрол на теглото.

Естествен CoQ10 – участва в производството на енергия от клетките, което подпомага както метаболизма, така и имунната система по време на отслабване.

Алфа-липоева киселина (ALA) – играе важна роля при обмяната на мазнините, действа като допълнителен фактор при производството на енергия.

Сибирски жен-шен – смята се за „адаптоген”, тъй като подпомага адаптирането на организма към променящите се условия. Изключително подходящ при програми за контрол на теглото.

Органични бадеми – добър източник на протеин и фибри, подходящи в малки дози за включване към програми за намаляване на теглото. Бадемите могат да подпомогнат сърдечното здраве.

Органична киноа – семена с високо съдържание на протеин, използвани като зърнена храна. Тя е общопризната като добър източник на протеин и фибри.

Органични AquaSource водорасли – нашата Суперхрана осигурява широка гама хранителни вещества в лесноусвоима форма.

AquaSource Лайтън-Ъп! съдържа 100% или повече от дневната хранителна стойност на желязо, витамин С, йод и хром.

 

Предимства

Универсален протеин на прах, който може да бъде част от почти всяка програма за контрол на теглото.
Oрганичният грахов изолат, подходящ и за вегани, замества обезмасленото мляко на прах, като осигурява 50% повече протеини.
60% по-малко натурални захари.
84% органичен и одобрен от обществото на веганите.
Съдържа 100% или повече от дневната хранителна стойност за желязо, витамин С, йод и хром.
Съдържа също естествен CoQ10, cибирски жен-шен и органични AquaSource водорасли.
Без глутен.

Здравни твърдения, одобрени от Европейския орган за безопасност на храните (ЕОБХ):

Витамините С, В12 и В5, и желязото допринасят за намаляване на чувството за отпадналост и умора.

Витамините С, В12 и желязото допринасят за нормалното функциониране на нервната и имунната системи.

Витамин С – за предпазване на клетките от оксидативен стрес.

Витамин С за образуване на колаген за нормални кости, хрущял и кожа.

Витамин В5 допринася за нормалната умствена дейност.

Йодът и желязото допринасят за нормалната когнитивна функция.

Йодът допринася за нормалната функция на щитовидната жлеза.

Хром за поддържане на нормални нива на кръвната захар.

Данни за алергени

Съдържа БАДЕМИ, ЕЧЕМИЧНА И ПШЕНИЧНА ТРЕВА като алергени според Регламент (ЕС) № 1169/2011 за предоставянето на информация за храните на потребителите.

Състав на Лайтън Ъп

АquaSource Лайтън-Ъп! Хранителен протеин на прах с естествен CoQ10, алфа липоева киселина и сибирски жен-шен Нетно количество – 200g

Органични бадеми
Oрганичен грахов изолат на прах
Oрганична киноа
Oрганична ябълка на прах
Ванилов аромат
Спирулина на прах
Органични афанизоменон флос-акве (органични водорасли от езерото Кламат) на прах [естествено осигуряващи витамин C – 45mg (56%*), витамин B12 – 4.2μg (168%*), витамин B5 – 5mg (83%*), желязо – 17mg (121%*)]
Сибирски жен-шен на прах
Органична ацерола на прах [естествено осигуряваща витамин С – 75mg (94%*)]
Люспи от псилиум на прах
Глюкоманан
Органични Ascophyllum nodosum на прах [естествено осигуряващи йод – 150μg (100%*)]
Ксантанова гума
Органична ечемична трева на прах
Органична пшенична трева на прах
Протеаза
Лактаза
L-карнитин
L-тартарат
Амилаза
Алфа липоева киселина
Естествен CoQ10
Хром пиколинат – 50μg (125%*)
*Хранителна референтна стойност в ЕС в %

84% от селскостопанските съставки са органично произведени.

Хранителна информация
Типична към момента на производство

	за 100g	за 20g в порция от 200ml обезмаслено мляко	за 20g в порция от 200ml кокосово мляко
Енергия (kJ/kcal)	1864/445	372/89	485/117
Мазнини (g)	21.5	4.3	6.7
от които наситени (g)	2.4	0.5	2.7
мононенаситени (цис) (g)	13	2.6	2.7
полиненаситени (g)	5.2	1.0	1.1
Въглехидрати (g)	24	4.8	4.8
Oбщо захар (g)	9.2	1.8	1.8
Фибри	10.6	2.1	2.2
Протеин (g)	34	6.8	6.8
Сол (g)	0.8	0.2	0.2

 

Всяка порция от 20g осигурява:

Органичен грахов изолат	4.79g
Сибирски жен-шен	500mg
Алфа липоева киселина	20mg

Видео

Указания

Разбъркайте или смесете 20g от праха с ябълков сок или обезмаслено мляко.
По желание може да се добави пресен плод и/или кисело мляко.
За най-добър резултат използвайте електрически блендер.
Препоръчителeн дневен прием – 20g.
20g = приблизително две равни мерителни или супени лъжици
Да не се превишава препоръчания дневен прием.
Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца.
Подходящо за вегетарианци.
ВАЖНО: За максимални резултати пийте 1 или 2 литра изворна или пречистена вода дневно.

Подробна информация

Хранителния протеин на прах AquaSource Лайтън-Ъп! е богат на натурални съставки, осигуряващи балансирано хранене за поддържане на здравето и енергията, и може да бъде включен в почти всяка програма за контрол на теглото. А тъй като съдържа и Суперхраната AquaSource водорасли, малко продукти могат да се мерят с изключителните му хранителни достойнства!

АкваСорс Лайтън-Ъп! запазва популярността си вече години наред, а това време на годината е винаги особено удачно да се възползваме от този продукт. Той ни осигурява удивително лесен и здравословен начин да се отървем от излишните килограми. Един от тях е да го включим в т. нар. „диета 5:2“.

Диетата 5:2 стана толкова популярна напълно заслужено – тя е проста и ефикасна и влияе положително върху цялостното здраве, а не само подпомага отслабването. Идеята е през два непоследователни дни от седмицата да намалим драстично приема на калории, а през останалите пет дни да се храним нормално. Обикновено се препоръчва през тези два дни жените да приемат 500 калории, а мъжете – 600.

Също така тя може да се променя. Например, ако желаем да свалим само два-три килограма, може да намалим калориите през един ден от седмицата, а през останалите шест дни да се храним нормално, но здравословно.

Тук обаче следва да подчертаем, че е много важно и по-ефективно, ако повечето ни храна през цялата седмица е богата на нутриенти. С други думи, всяко хранене в идеалния случай би трябвало да осигурява много полезни хранителни вещества, а не да съдържа „празни калории“.

Следователно относително бедните на нутриенти храни с високо съдържание на калории, които са вредни за здравето и цялостното ни състояние, представляват сладкиши, бисквити, паста, преработени храни, алкохол и т. н. В противоположния край се намират водораслите, които нямат почти никакви калории, но са с изключително висока хранителна стойност. Разбира се, не можем да живеем само с водорасли, а и не е необходимо – ние се нуждаем от калории и мнозина не биха имали нищо против от време на време да хапват и някаква „глезотийка“ – но колкото повече хранителни вещества съдържа всяка калория от нашата храна, толкова по-добре ще се чувстваме.

Изследванията сочат недвусмислено, че богатите на нутриенти (за разлика от съдържащите много „празни калории“) храни информират мозъка ни, когато сме яли достатъчно, а щом мозъкът е удовлетворен, нашите хормони и невротрансмитери ще изключат сигналите за глад. Следователно доброто хранене улеснява значително освобождаването от излишните килограми, тъй като апетитът ни се балансира по естествен начин и по-рядко ни измъчват желания за вредни храни и/или преяждане.

И това съвсем не е толкова сложно, колкото изглежда – просто консумирайте много зеленчуци, най-вече растящи над земята, а не кореноплодни, и особено – зеленолистни зеленчуци. После добавете малко плодове, особено дребни плодове като ягоди и боровинки, и умерено количество ядки и семена, малки порции мазна риба или качествено месо, малко зехтин, щедро количество подправки, и сте си осигурили широка гама здравословни хранителни вещества.

Няма по-лесен начин за следване на диетата 5:2 от добавянето на два шейка с AquaSource Лайтън-Ъп! в дните ви с 500 или 600 калории и един (или два) шейка през останалите пет дни. Шейкът, приготвен с 200 мл обезмаслено прясно мляко и 2 супени лъжици AquaSource Лайтън-Ъп! съдържа 72 калории. Консумирайте два такива шейка, да речем на закуска и вечеря, което прави 144 калории, и на жените им остават още 350, а на мъжете – 450 калории, на които да се насладят под някаква друга форма. А ако вместо краве мляко използвате неподсладено бадемово мляко, шейкът ще съдържа дори още по-малко калории!

Ето още няколко идеи за храни, от които може да се възползвате през „разтоварващите“ дни, но не се ограничавайте само с тях:
6 бадема (80 калории)
1 средно голямо яйце (80 калории)
половин средно голямо авокадо (120 калории)
115 г пилешки гърди без кожата (175 калории)
малка консерва (80 г) риба тон в саламура (75 калории)
5 средно големи аспержи (35 калории)
115 г броколи (40 калории)
115 г карфиол (30 калории)
1 средно голям стрък целина (само 8 калории)
10 чери доматчета (25 калории)
115 г гъби (около 20 калории в зависимост от вида)
1 ч. л. зехтин (40 калории)
1 малка ябълка (50 калории)
1 среден банан (100 калории)

Прибавяйте подправки без ограничения, особено чили, черен пипер, хималайска сол, джинджифил, кориандър.

Стремете се при всяко хранене да консумирате някакъв протеин, както през разтоварващите, така и през нормалните дни. Той може да е на растителна основа или във вид на яйца, риба, млечни продукти, птиче или друго месо. Един шейк, , приготвен с 20 г прах AquaSource Лайтън-Ъп!, осигурява 4.5 г протеини, предимно от органични бадеми и киноа, обезмаслено мляко на прах, спирулина и водорасли от езерото Кламат.

Киноата е богата на протеини храна с бавни въглехидрати, което допринася за поддържането на стабилни нива на кръвната захар и по-дългото усещане за ситост. AquaSource Лайтън-Ъп! съдържа също така хранителни вещества като хром, от основно значение за метаболизма на глюкозата, и L-карнитин, помагащ за метаболизма на мазнините. А храносмилателните ензими, като протеаза, лактаза и амилаза, помагат при храносмилането, за да извлечем максимум нутриенти от нашата храна.

АкваСорс Лайтън Ъп съдържа натурален CoQ10 и алфа-липоева киселина (ALA), подпомагащи метаболизма, производството на енергия и др. Алфа-липоевата киселина е особено полезна за метаболизма на кръвната захар, също като хрома, който в Лайтън-Ъп! е под формата на хром пиколинат.

Друга съставка, сибирският жен-шен, допринася за поддържане на доброто физическо и психическо състояние. Той е адаптоген и се използва много отдавна.

Източник: aquasource.net