Витамин B12 играе ключова роля в поддържането на нервната система, производството на червени кръвни клетки и енергийния метаболизъм. Нарушенията в неговото ниво – както ниски, така и високи стойности на витамин B12 – могат да бъдат сигнал за сериозни здравословни проблеми. В тази статия ще разгледаме симптомите при недостиг и излишък на витамин B12, както и как се извършва изследването и интерпретацията на резултатите.
Недостиг на витамин B12 – причини и симптоми
Липсата на витамин B12 (дефицит) може да бъде резултат от:
- Веганско или ограничено хранене без животински продукти
- Проблеми с храносмилането – гастрит, болест на Крон, цьолиакия
- Операции на стомаха или червата
- Продължителен прием на антиациди или метформин
- Автоимунни заболявания като пернициозна анемия
Основни симптоми на дефицит на витамин B12 включват:
- Хронична умора и слабост
- Изтръпване на ръцете и краката
- Загуба на памет и трудности с концентрацията
- Депресия, раздразнителност
- Бледа кожа и задух
Високи нива на витамин B12 – възможен излишък и симптоми
Макар че витамин B12 е водоразтворим и се изхвърля при излишък, високи стойности в кръвта могат да бъдат индикатор за:
- Чернодробни заболявания (цироза, хепатит)
- Бъбречна недостатъчност
- Хематологични заболявания (левкемия, полицитемия)
- Прием на твърде високи дози добавки
Най-чести симптоми при предозиране с витамин B12 (макар и рядко срещани) са:
- Поява на акне или кожни обриви
- Главоболие, сърцебиене
- Безпокойство или трудно заспиване
Изследване на витамин B12 – как, кога и колко струва
Изследването на витамин B12 се извършва с венозна кръв и не изисква специална подготовка, но е препоръчително да се прави сутрин и на гладно.
В България цената за изследване на витамин B12 варира между 20 и 40 лв, в зависимост от лабораторията. При необходимост може да се назначи и тест за метилмалонова киселина (MMA) или хомоцистеин за потвърждение на дефицит.
Референтни стойности на витамин B12
Резултатите от изследването обикновено се представят в:
- pg/ml (пикограми на милилитър) – нормални стойности: 200–900 pg/ml
- pmol/l (пикомоли на литър) – нормални стойности: 150–670 pmol/l
Ниски стойности под 200 pg/ml или 150 pmol/l обикновено означават дефицит, докато стойности над 900 pg/ml изискват допълнителна проверка.
Какво да направим при отклонения?
При установени ниски стойности на витамин B12 е важно да се определи причината – хранителна, малабсорбция или друг проблем – и да се започне адекватно лечение. При високи стойности се търси причината чрез допълнителни изследвания на чернодробната и бъбречната функция.
Нивата на витамин B12 в организма са от съществено значение за доброто здраве. Независимо дали става дума за дефицит или излишък, симптомите не трябва да се пренебрегват. Препоръчително е при съмнения да се направи лабораторно изследване, а резултатите да се интерпретират от квалифициран специалист.
Препоръчвам да прочетете информационната статия за витамин B12, за да получите пълна информация защо е толкова полезен този витамин.
Важно! Информацията в този сайт е предоставена с информационна цел и не трябва да се използва за самолечение. Препоръчваме ви да се консултирате с квалифициран медицински специалист преди да започнете прием на каквито и да било добавки или лекарства. Не носим отговорност за последиците от самостоятелното прилагане на препоръките и не се явяваме като медицински консултанти или лекари.
