Author name: Добри Панов

Когато сутрините започват с умора Звъни будилникът. Започваш деня си с надеждата за сила и фокус, а вместо това усещаш умора, напрежение и нужда от поредната чаша кафе. Звучи познато, нали? Много майки и заети жени като теб преминават през деня си на автопилот – между семейни ангажименти, работа и грижи за всички. Но тялото […]

Витамин B12 е жизненоважен витамин, който се съдържа предимно в животински продукти. Той е от съществено значение за образуването на кръвни клетки, функционирането на нервната система и производството на енергия. За разлика от повечето витамини, витамин B12 не се синтезира от растенията, което го прави особено важен за вегани и вегетарианци. В тази статия ще

Витамин B12 играе ключова роля в поддържането на нервната система, производството на червени кръвни клетки и енергийния метаболизъм. Нарушенията в неговото ниво – както ниски, така и високи стойности на витамин B12 – могат да бъдат сигнал за сериозни здравословни проблеми. В тази статия ще разгледаме симптомите при недостиг и излишък на витамин B12, както

Колко вода трябва да пиете на ден? Вероятно знаете, че е важно да пиете много течности, когато температурите навън се покачат. Поддържането на хидратация е ежедневна необходимост, независимо какво показва термометърът. За съжаление много от нас не пият достатъчно, особено по-възрастните Колко вода трябва да пием на ден? Правилото за четири до шест чаши на

Над половината от жените, които имат менструация, изпитват болка в този период, която се нарича още дисменорея. Обикновено трае един до два дни всеки месец. Въпреки че периодичната болка може да означава главоболие или общ дискомфорт, тя обикновено се причинява от менструални спазми.

Какво е цистит Циститът представлява възпаление на лигавицата на пикочния мехур. Нерядко този термин обозначава редица инфекции на пикочните пътища, като например инфекции, засягащи пикочния мехур и уретрата. Страдащите от цистит често уринират и изпитват парене при уриниране. В някои случи, когато циститът не може да се лекува, той се определя като хроничен и оказва

Връзка между сънната апнея и загубата на памет Изследване на Калифорнийския Университет показва, че хората със сънна апнея страдат и от загуба на тъкан, в тази част от мозъка, в която се складира информацията. Затрудненото дишане по време на сън може да доведе до сериозно мозъчно увреждане, което да наруши паметта и мисловния процес. Хората

Кръвното налягане е силата, която упражнява кръвта върху стените не кръвоносните съдове при циркулацията си и представлява един от основните знаци за признак на живот. Налягането на кръвта се създава от сърцето когато изпомпва кръвта към артериите.